週末はサンバのリハーサルのあと

夏から気になってた「ジャイロキネシス」の教室に行ってきたんだ

ダンサーのメンテナンスによいってフレコミだったから

必要かも。って思って。

アメリカ人のバレリーナがケガをしたときにあみだしたトレーニングで

上半身を中心に関節や筋肉を弛めていきます

私は鎖骨に力が入るクセがあることがわかってびっくりしたよ。

日本に入ってきて10年ほど経ってるらしいんだけど

まだまだ知名度はないから生徒さんが少なくてラッキー♪

椅子さえあれば

自宅でもできるトレーニングなので

自分でもたまにやろうっと。